wczesniej teraz

możliwe.. nie bolą one jakoś strasznie ale wcześniej w ogole sie nie odzywały... wczesniej było tylko to "trzaskające biodro" , które się za to teraz poprawiło ;] aj... ;] myślę że po prostu muszę je lepiej rozgrzewać... maść i rozgrzeweczka na kolanka ;] dzięki za rady ;]

Witam i zwracam sie z prosba o pomoc. Chcialbym do wakacji wazyc ok.75 kg. i wygladac jakos. Od 2.Lutego br. zaczalem cwiczyc narazie idzie fajnie troche mam zakwasy ale przezyjemy :) Chce zeby ktos mi powiedzial czy to co robie pomoze mi schudnac i co musze jeszcze dodac do moich cwiczen. Zaznaczam ze nie umiem robic pompek zanim sie naucze [...]

ej mieliscie stycznosc z scanbechem ktory ma tabsy roznej grubosci ? tzn mialem wczesniej scana to byly takie grubsze tabsy, teraz sa ciensze ale jest tak z 20 tych grubych poprzednich. i wlasnie nie wiem czy ok jest ta meta. wie ktos ?nie bylo tez waty w srodku, dobra jest ?

Po wielu dniach myslenia stwierdzilem ze jednak bez diety nie da rady schudnac i nie ma co kupywac odzywki, wiec ulozylem sobie plan tylko ze bez jakis mocnych zasad tylko to co bede jadl. Na silownie chodze od 2 miesiecy (3 razy w tygodniu po 40 minut, narazie nie widze zaduzych efektow ;p), mam zamiar zaczac biegac od marca-kwietnia jak sie [...]

Witam. Trenuje Triathlon czyli (pływanie, rower, bieg) Mam 9 trenigów w ciagu tygodnia (4x basen, 3x siłownia 2x bieg po 12km) Trenuje ten sport gdześ z 3 miesiace, wcześniej chodziłem od czasu do czasu na siłownie i brałem nieraz kreatyne. Przed trenowanie triathlonu ważyłem jakieś 60kg prrzy 172cm zrostu. Teraz mam 173 i waże 55kg. Zarypisty [...]

no ten prop jest dobry u mnie go brali wczesniej kopał biora teraz kopie dobry i tani

DSO mam za sobą juz wiele cykli mono i KA.Wiem ile organizm przyjmuje mono, a co do KA ze tak powiem eksperymentujeco cyklik biore wieksze dawki.KA zawsze traktuje jako dodatek do "moich sprawdzonych" stacków ktore tez nie raz juz brałem.teraz w DT biore~10g a w DNT~6g.Cykl wczesniej było o polowe mniej.pzdr.

[...] sie zbrylic, ale jezeli rzeczywiscie stala przez ten caly czas w zmkniatym opakowaniu to powietrze do niej nie dochodzilo, jezeli data jest ok to jedz smialo :) Ja jadlem ja wczesniej 2 capsy na czczo i 4 po treningu, w dni nietreningowe to samo, z tym ze te 4 capsy mniej wiecej o tej samej porze dnia co w dzien treningowy :) Teraz przeszedlem na [...]

A! Teraz kumam... To Lisuu ogrzebał tego posta. Ja go wcześniej nie widziałem, bo całe lato siedziałem na wsi. Szkoda! Bardzo ciekawy temat! Gdybym go od razu zobaczył, to...

[...] * 10 powt poprzedni trening 11kg*10, 13*10, 15*10, 17*10 - unoszenie sztangi łamanej 27.5*10, 32.5*10, 35*10, 40*10 * nie było tego wczesniej na treningu 10 3. nogi - przysiady 52.5*10, 67.5*10, 75*10, 82.5*8 poprzedni trening 50*10, 65*10, 72,5*10, 80*10 [...]

cos duchowe te Sogi A tak na marginesie jak juz wczesniej wspomniano w gumach sa teraz slodziki wiec jak jej jesc nie bedziesz to mozesz wyrzuc tego bez obaw duzo ale moze sie skonczyc bolem szczeki i sraczka ale przypiesza trawienie bo podwyplywem rzucia wydziela sie wiecej kwasu w zaladku ble ble ble

Nogi: 1. Przysiady 2 serie / MCNPN 2 serie 2. Wspięcia 1 seria Klata: 3. Wyciskanie hantli na lekkim skosie 1 seria 5. Dips 1 seria rób sztangą No i właśnie jak wcześniej pisałem, wolałbym hantlami bo jak później dojdzie do dużych ciężarów to sobie nie poradzę sam ze sztangą, a z hantlami to nie ma problemu. Plecy: 4. Wiosłowanie 1 seria 6. [...]

Arriva znam tylko 2 zrodla gdzie mozna dostac ph w PL jedno to Cyber i 2 sklep to ten co Bull dawal z 10 st.wczesniej z tego co u Cybera jest to wziolbym S-drol i odrazu u niego mozesz sie zaopatrzyc w zestawik na PCT-Retain BOX SET z anabolic Xtreme na watrobe tez cos musisz dokupic ,to to juz pewnie latwo dostaniesz z tego co widze to Esselive [...]

[...] bicie masy, potem wycinka i na nowo...trening jak widac jest ustawiony pod rzeźbe i tutaj ktos zapyta z czego ja chce rzezbe robic jak dopiero miesiac cwicze i nie robilem wczesniej masy ? A na dodatek robie rzezbe, a do tego biore odzywke: HI TEC NUTRITION - SUPER MASS, 30% pełnowartościowego białka, smak czekoladowy. W 100 gram zawiera: 63,7 [...]

witam jesli chodzi o mnie to jestem troche zilony dlatego prosze was o pomoc w kwestitreningu i nie tylko.Jakies 3 lata temu chodzilem regularnie na silownie przez okres 1 roku nie wspomoagalem sie zadnymi preparatami nie dalo mi t strasznie duzo ale miesnie troche rozbudowalem ale nic specjalnego,w kazdym razie teraz silownia u mnie odpada bo [...]

Widac duzy zapas sil wiec wyniki koncowe testu z pewnoscia beda swietne jak zwykle W wyciskaniu na barki juz chyba rekord nowy? i to mnie ucieszylo: Dzisiejsze odżywianie po treningu : - makaron z białkiem, - dwa kawałki przepysznego ciasta (musiałbym być chyba już całkowicie skrzywiony, żeby nie zjeść czegoś takiego NA MASIE) Wczesniej lody [...]

[...] zamiescić ten temat, ale wybaczcie nowicjuszowi:) Tak wiec, zabrałem się do aktywnych cwiczen na siłowni. Mam juz 18,5 roku. Do cwiczeń zabrałem się dopiero teraz, gdyz wczesniej odradzano mi, ponieważ takie cwczenia hamują wzrost i polecano miza cząc gdy skoncze rosnąć. Tak więc zrobiłem:) ZAczałęm od poaczątku Lutego. ZAcznę od podania [...]

Fajny test, nasz drogi moderatorze. W sumie to dopiero teraz zauwazylem. Bede musial cos pokombinowac z tym przepisem, co dawales stronne wczesniej bo fajnie to miecho wyglada. :D Rosnij, rosnij!

jamajka1 - "...jesli dopuszczisz do siebie mozliwosc zmiany pogladow na temat roaccutanu daj znac, pozdrawiam" - dyskusja to przedstawienie swojej wersji poglądów a nie przekonywanie kogoś do zmiany jego poglądów ...ilu ludzi na świecie to tyle opini Hehe włączę się do dyskusji bo aż mnie... Wiesz co myślę (-->jamajka1), że mimo tego [...]

Dzien Treningowy siłownia 6:00 TSE 1 kasp Guarana 1 kasp 6:30 ide Biegac rano aroby 7:30 śniadanie Ryż brązwy 50g Mięso z piersi kurczaka 150g Pomdor 100g Kapusta pekinska 100g Kawa 11:30 II sniadaie Sałata ziolna 100g Pomdior 100g Oliwa z oliwek 20g Gold omega 1 kaps 15:00 przed Treninfiem SEr twarogowy chudy 50g Omlet z 2 jaj i 50 g [...]